Comment aller bien quand tout va mal ?

septembre 8

 septembre 8

par LMSB

Comment aller bien quand tout va mal ? J’ai eu un email de Séverine qui va me permettre de répondre à cette question.

Comment aller bien quand tout va mal : l’email de Séverine

Voici ce qu’elle me dit :

« Effectivement ce texte est très juste. Mais il n’est pas facile de lutter contre ces schémas que nos parents nous ont inculqués.

Toute notre jeunesse on nous a dit d’avoir un bon travail, de trouver quelqu’un avec qui se marier, avoir des enfants et construire une belle maison. Ça, c’est entre guillemets la partie la plus facile, mais personne ne nous a appris à vivre le moment présent, à profiter de chaque instant et de ne pas toujours courir en avant pour notre travail, notre réussite.

On en oublie l’essentiel et c’est tellement dommage. Alors quand arrive le Tsunami et que tout est remis en question, c’est tellement difficile de changer son point de vue.

Pour ma part, je vois aujourd’hui les avantages de tout ce qui s’offre à moi, mais mon égo, mes pensées incessantes font que je me retourne trop souvent sur mon passé.

Tu dis que nous devons accueillir ces émotions, le problème c’est que dans la tourmente il est très difficile d’arriver à écouter notre instinct !!!!

Pour y arriver, il faut être serein !

Bref tout ce changement est très lent et il faut beaucoup de patience.

Belle journée »

C’est difficile d’aller bien quand tout va mal, mais…

Oui, Séverine, ce que tu dis est vrai.

Ce n’est pas facile et je sais de quoi je parle. Il faut désapprendre, et quand le tsunami est là, c’est encore plus difficile. C’est pour cela que je t’écris tous les jours. C’est pour cela que je dis tout le temps qu’il faut pratiquer, méditer.

Car si on ne s’investit pas différemment dans notre vie de ce que nous faisons habituellement, rien ne pourra changer.

La même chose fera toujours de la même chose. C’est pour ça que je fais des emails privés quotidiens.

Comment aller bien quand tout va mal ? Comme tu le dis, il est difficile d’accueillir ses émotions dans la tourmente. Le mental fait très souvent des refus d’expérience.

Qu’est-ce que l’acceptation en réalité ? C’est reconnaitre que ce moment-là, tu ne peux y échapper. Il ne peut pas être autrement.

Mais même cette idée-là, le mental la refuse.

  • Il est stupide, car il veut quelque chose d’impossible.
  • Il veut que ce qui se passe maintenant ne se passe pas.

La seconde d’après, la minute d’après ou demain seront peut-être différentes. Mais ce moment là précis ne peut l’être. Si une émotion te traverse, aussi violente soit-elle, tu ne pourras pas y échapper.

Comment aller bien quand tout va mal : s’ouvrir oui, mais comment ?

En revanche, si tu t’ouvres à d’autres idées et perceptions, d’autre façon d’aborder la vie, alors, avec un peu de pratique, d’entrainement et de patience (comme le dit Séverine) tu pourras vivre cela différemment.

De manière moins brutale.

Les problèmes seront toujours là, mais ils seront vécu, gouté différemment.

Plus tu pratiques la méditation, plus les émotions passent vite. Plus tu affrontes tes démons et moins tu les repousses, plus tu leur permets de s’exprimer en les embrassant grâce à la méditation.

Ils ne s’arrêteront plus et ne feront que passer.

Et tu en seras toi-même surpris quand tu te diras « tiens, c’est marrant, il me serait arrivé ça l’année dernière, je me serais totalement effondré pendant des jours ».

Plus tu es conscient, moins tu te fais avoir.

Il faut détendre son cerveau, s’entraîner à être conscient, gouter la paix autour de l’agitation. Il faut faire face à son mental, à ses peurs pour qu’il ne dirige plus ton existence.

Alors, encore une fois, oui, c’est parfois difficile.

Et ça peut continuer ainsi si tu continues de vivre ainsi.

  • N’attends pas demain pour commencer à méditer.
  • N’attends pas demain pour commencer à calmer ton cerveau.
  • N’attends pas demain pour t’assoir, seul, et regarder ce qu’il se passe.

Et cela tous les jours.

Comment aller bien quand tout va mal et qu’on est pressé d’aller bien

Alors, tu me dis, « ce changement est très lent et il faut beaucoup de patience »

Cela peut prendre un certain temps avant que les choses ne changent en profondeur. C’est vrai. Mais ne trouves-tu pas que cela prend aussi que la souffrance te prend beaucoup de temps ?

Cela prend surtout beaucoup de temps si on ne se bouge pas pour mettre en place des choses dans notre vie qui nous bouscule nos habitudes et notre façon de penser.

La méditation est un processus à la fois long et rapide.

Peu de temps après le début d’une pratique régulière, tu as des résultats. Le danger, c’est que quand cela va un peu mieux tu te relâches et tu cesses la pratique.

Du coup, les anciennes habitudes de penser et d’être reviennent à grande vitesse.

De la même manière que tu te laves tous les jours, que tu laves les dents tous les jours, il est bon d’entretenir une hygiène mentale. De prendre soin de ton esprit au quotidien.

Comme ce fut le cas pour moi, le plus difficile pour beaucoup de personnes c’est de se dire :

  • OK, je change mes habitudes
  • OK je vais m’y mettre
  • OK, plus rien ne doit être comme avant
  • OK, j’ai conscience qu’il faut que je me bouge et que je persévère
  • OK, je prends mon courage à deux mains.
  • OK, je prends 20 minutes que pour moi tous les jours.

La patience et le courage

Oui, il faut de la patience et du courage.
Mais même ça, ça se développe, ça se nourrit.

Sans une décision profonde et un investissement dans sa vie sincère, il sera très difficile d’améliorer son quotidien.

Alors, encore une fois.

Je ne peux que compatir à ta souffrance et à tes difficultés.

Je les ai tellement connus.

J’ai tellement souffert. Mais c’est aussi cette terrible souffrance qui m’a permis de switcher. Cette souffrance qui m’a mis sur un nouveau chemin.

Le chemin de la présence, de la paix et du bonheur. Alors, remercie cette souffrance et déclare qu’aujourd’hui est un nouveau jour.

Que tu te mets en route et que tout ce que tu souhaites atteindre est en réalité déjà atteint.

Il ne te reste plus qu’à gouter le chemin à parcourir en découvrant le « déjà accompli » qui se déroule devant toi.

Comme Séverine, tu peux rester en contact avec moi, je t’écris tous les jours pour t’aider à te libérer, à avoir une vie inspirante et heureuse.

C’est ici que tu peux t’abonner à mes emails privés.

Recevoir chaque matin les emails privés de Laurent Macha...

C’est plus de Paix, d’Amour, de Joie et de Liberté dans votre quotidien.

Prochain email, demain matin à 9 h 00

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