Comment arrêter une émotion ?

juillet 20

 juillet 20

par LMSB

Comment arrêter une émotion ? Une émotion dure en moyenne une minute 30. NORMALEMENT.

Et pourtant…ce n’est pas toujours ce que tu vis.

Tes émotions parfois durent des heures, des jours, des semaines voir des années.

S’inspirer des enfants

Regarde un enfant. Il pique une énorme colère.

Ça dure un petit temps. Et après, il passe à autre chose. Tu peux le voir pleurer ou crier, si tu le laisses aller jusqu’au bout, d’un seul coup, tout s’arrête.

Et comme par magie, il se remet à jouer.

Alors pourquoi les émotions des adultes durent aussi longtemps ? Tout simplement parce que l’adulte crée une histoire, un scénario autour de ce qu’il lui arrive.

En gros, le mental s’en mêle.

Quand le mental s’en mêle : comment l’arrêter (pour arrêter l’émotion).

Par exemple, quelque chose te met en colère.

Tu vas d’abord te dire que tu n’as pas le droit d’être en colère.

Pas toi.

  • Tu vas ensuite essayer de comprendre de qui c’est la faute.
  • Puis tu vas t’en vouloir d’être finalement quand même en colère.
  • Ensuite, tu vas être en colère d’être en colère.
  • Tu vas chercher les tenants et les aboutissants.
  • Tu vas essayer de refaire la scène pour comprendre.
  • Tu vas chercher à analyser ta colère.
  • Mais tu vas aussi analyser la situation.
  • Puis, tu vas chercher des solutions.
  • Tu vas tenter des trucs qui ne marcheront pas pour arrêter ta colère
  • Mais ça ne marchera pas bien sûr, car quand on est en colère, c’est tout simplement impossible.
  • Alors, tu vas encore plus stresser.
  • Et ça va te mettre encore plus en colère.
  • Tu vas alors essayer de comprendre pourquoi tu es si souvent en colère.
  • Qu’est-ce qui dans ta vie a fait que tu en es arrivé là ?
  • Tu vas te dire que tu n’as pas eu de chance.
  • Que tu as rencontré les mauvaises personnes.
  • Tu vas en vouloir à des gens
  • Puis tu vas te dire que c’est à cause de ton père ou ta mère
  • Tu vas imaginer comment te sortir de là.
  • Émettre plusieurs possibilités

Etc., etc.

Ne pas chercher les coupables et des solutions pour arrêter une émotion.

Il faut sortir de ce cycle infernal des émotions qui cherchent des coupables et des solutions.

Il faut changer de mode de fonctionnement.

Cela ne se fait pas du jour au lendemain.

Mais c’est complètement accessible et je vais te dire maintenant comment.

Cette technique est très connue et tu sais peut-être de quoi je parle. Tu peux la mettre en pratique dès aujourd’hui.

Médite tout simplement.
Médite tous les jours et ta vie changera.

C’est aussi simple que cela.

Ce que tu peux faire dès aujourd’hui pour arrêter ou calmer une émotion

Tu peux commencer de suite.
Il n’y a rien à payer pour ça.
Je ne peux pas te dire autre chose.
Car c’est la seule et véritable solution pour

  • Apprendre à vivre autrement.
  • Gérer autrement tes émotions
  • Te débarrasser des angoisses, des inquiétudes
  • Reprendre confiance en toi
  • Et en finir avec le passé qui te colle à la peau.

Ceux qui te promettent la méthode miracle pour tout régler en 15 jours te mentent.

Ma méthode dure plus de 5 mois. Je sais que si je faisais une méthode qui durerait juste 15 jours, j’en vendrais plus. Mais je mentirais en faisant cela.

Les gens veulent bien s’engager 15 jours pour leur bonheur, mais 5 mois, bon sang, c’est long.

Si tu veux vraiment aller au fond des choses, médite.

Ce n’est pas si difficile. Le plus dur, c’est de s’y mettre.

C’est simple, tu trouves un endroit tranquille. Tu t’assois et tu restes là à regarder ce qu’il se passe dans ton corps et dans ton esprit.

En essayant DE NE PAS INTERVENIR.

Et dans quelques jours, tu me dis ce qui a changé.

Car oui, des choses vont changer, c’est sur.
Tes émotions finiront par ne durer plus que 1,30 minute.

Je peux t’aider avec mes emails privés quotidiens. Des emails gratuits. Un par jour dans ta boite mail pour t’accompagner dans ta libération, ta paix et ton bonheur. Dans ta réalisation.

On se retrouve vite,

Laurent

PS Si tu as des questions sur la méthode, envoie-moi un message au 07 82 95 87 57‬

Recevoir chaque matin les emails privés de Laurent Macha...

C’est plus de Paix, d’Amour, de Joie et de Liberté dans votre quotidien.

Prochain email, demain matin à 9 h 00

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