Pour prendre du temps pour vous et comment prendre du temps ?
Vous ne pourrez pas progresser dans votre vie si vous ne prenez pas du temps pour vous.
Prendre le temps c’est important parce que …
Prendre du temps pour soi c’est d’une part faire attention à son hygiène de vie (sommeil, alimentation), et bien sûr d’éviter de fumer et de boire trop d’alcool.
Faites aussi de l’exercice (sport ou tout simplement des ballades dans la nature).
Mais cela vous le savez déjà.
Mais c’est aussi prendre des moments de pause et de solitude.
S’arrêter, contempler, se poser les bonnes questions.
Et si vous me lisez, c’est que vous êtes déjà sur ce chemin.
Une simple relaxation vous redonne de l’énergie, une méditation vous éclaircit les idées et ouvre votre champ de conscience.
Une simple attention sur votre corps vous ramène dans le moment présent. Alors, prenez maintenant la décision de passer 20 minutes par jour avec vous même. Appréciez-vous, appréciez ce moment que vous passez avec vous.
Voici un exemple de pratique que vous pouvez faire au quotidien.
Installez-vous confortablement. Couché (mais vous risquez de vous endormir) ou assis. Détaillez chaque partie de votre corps et ressentez en vous cette vie qui est présente dans chaque partie de votre corps, dans chaque cellule.
Commencez par la tête, puis le cou les épaules et descendez ainsi tout le long de votre corps.
Et ressentez votre corps.
Cette pratique est extrêmement simple et très puissante.
Je vous conseille si vous voulez allez plus loin de vous inscrire à cette méthode. qui vous guidera pas à pas vers une pratique quotidienne, salvatrice et qui vous amènera à de véritables changements dans votre vie.
Cette méthode est payante (mais pas hors de prix loin de là) et vous emmènera loin.
Son prix sera ridicule au regard des bénéfices que vous pourrez en tirer. Je vous l’assure, je l’ai moi-même pratiqué et cela a transformé ma vie.
