Vous ne pourrez pas progresser dans votre vie si vous ne prenez pas
du temps pour vous.
Prendre du temps pour soi c’est d’une part faire attention à son hygiène
de vie (sommeil, alimentation),
et bien sûr d’éviter de fumer et de boire trop d’alcool.
Faites aussi de l’exercice (sport ou tout simplement des ballades dans la nature).
Mais cela vous le savez déjà.
Mais c’est aussi prendre des moments de pause et de solitude.
S’arrêter, contempler, se poser les bonnes questions.
Et si vous me lisez, c’est que vous êtes déjà sur ce chemin.
Une simple relaxation vous redonne de l’énergie, une méditation vous éclaircit
les idées et ouvre votre champ de conscience.
Une simple attention sur votre corps vous ramène dans le moment présent.
Alors, prenez maintenant la décision de passer 20 minutes par jour avec
vous même. Appréciez-vous, appréciez ce moment que vous passez avec vous.
Voici un exemple de pratique que vous pouvez faire au quotidien.
Installez-vous confortablement. Couché (mais vous risquez de vous endormir)
ou assis. Détaillez chaque partie de votre corps et ressentez en vous cette vie
qui est présente dans chaque partie de votre corps, dans chaque cellule.
Commencez par la tête, puis le cou les épaules et descendez ainsi tout le long
de votre corps.
Et ressentez votre corps.
Cette pratique est extrêmement simple et très puissante.
Je vous conseille si vous voulez allez plus loin de vous inscrire à cette méthode
qui vous guidera pas à pas vers une pratique quotidienne, salvatrice et qui vous
amènera à de véritables changements dans votre vie.
Cette méthode est payante (mais pas hors de prix loin de là) et vous emmènera loin.
Son prix sera ridicule au regard des bénéfices que vous pourrez
en tirer. Je vous l’assure, je l’ai moi-même pratiqué et cela a transformé ma vie.
Pour en savoir plus, cliquez sur ce lien.
