Il n’y a pas de meilleur moment que celui-ci.
La question, c’est qu’est-ce que nous allons en faire ?
Rester au calme et ne rien faire ?
Là, je t’écris.
Aujourd’hui, j’ai essayé un truc dans le but de me libérer encore plus.
De me mettre à l’épreuve pour me détacher des éléments et ainsi en être moins dépendant.
Et donc augmenter encore mon bien être intérieur.
Pour le faire, je me suis mis volontairement dans un endroit bruyant sur un banc dans la rue.
Une rue très passante à l’heure de la débauche.J’avais envie de tester ma concentration.
Se rajoute à l’inconfort du bruit des moustiques tigres qui viennent trouver en moi un bon repas.
Mais aussi du vent qui rajoute de l’agitation à mon environnement.
Donc, pas mal d’inconfort.
Mais autour de cet inconfort, il y a un calme parfait.
Le bruit apparait dans le silence.
Le vent apparait dans le calme.
Les moustiques et leurs piqures apparaissent dans l’espace et le vide.
Je peux me concentrer sur les moustiques, le bruit et le vent.
Je peux aussi porter mon attention sur le silence, le calme et l’espace vide dans lequel apparait tout cela.
Et c’est justement ce que je fais.
Et tu sais quoi ?
Je goute littéralement cette situation tellement c’est agréable d’être dans ce calme tout en étant en (quasi) détachement du reste.
Parfois, un bruit plus fort (une portière qui claque par exemple) attire mon attention.
Et je reviens tranquillement dans mon calme.
Comment j’arrive à faire cela ?
Ce n’est pas difficile.
Il n’y a besoin d’aucune capacité exceptionnelle.
C’est vraiment donné à tout le monde.
Mais ce n’est pas arrivé du jour au lendemain.
C’est un entrainement de l’esprit.
Mais surtout…
Un changement d’habitude qui m’a permis de me trouver facilement dans cet état.
Qui est en fait notre état naturel.
Maintenant, j’ai beaucoup de joie à mettre à l’épreuve cette aptitude.
Bien sûr il y a encore des moments, dans certains moments plus critique ou ce détachement est plus difficile.
Mais ma vie aujourd’hui n’a plus rien à voir avec avant.
Avec ces moments où je m’identifiais à la souffrance.
Ou j’étais la souffrance.
Ou je n’arrivais pas à me concentrer sur autre chose que mes problèmes.
Mes interrogations.
Mes peurs, mes scénarios.
Ou il n’y avait pratiquement aucune distance entre la souffrance et moi.
Aujourd’hui, il y a moi, dans le calme.
Et dans ce calme, je vois la souffrance.
Du coup, ce n’est plus tout à fait de la souffrance.
Pour en arriver là, j’ai suivi un programme.
Un entrainement très simple.
Qui m’a permis de changer de paradigme.
C’est-à-dire d’avoir une autre représentation du monde.
Car c’est ta manière de voir le monde et tes expériences qui crée ta vie d’aujourd’hui.
Maintenant, tu as le choix.
C’est vrai que cela demande un petit effort, de changer ses habitudes.
Mais vois-tu une autre manière de changer ta vie ?
Si tu comptes sur le petit bonheur la chance pour qu’un miracle se produise et fasse que tu vas te sentir bien maintenant…
Tu risques d’attendre longtemps et de subir bien des souffrances et des déceptions.
Ça commence aujourd’hui.
Car c’est toujours maintenant que ça commence.
Car demain ne sera jamais là.
Personnellement, je ne cherche plus à être riche, beau, fort ou meilleur que les autres pour être heureux.
J’investis juste dans mon bonheur.
Pour me sentir bien.
Et j’applique les habitudes zen ancestrales pour cela.
Demain, je t’en dirais plus sur la méthode que j’ai utilisé pour en arriver là.
En attendant…
Profite bien de ta journée.
Amicalement,
Laurent