Voici une méditation antistress sur YouTube.
Elle est ici : https://youtu.be/Zinq75AFxBY
Les premiers retours de ceux qui ont pratiqué cette méditation anti stress sont excellents.
Cette méditation antistress a été conçue pour être pratique partout.
- En mode méditation bien sûr.Assis sur une chaise ou un coussin, le dos bien droit.
Isolé, dans le calme, en fermant les yeux. - Mais tu peux l’utiliser de d’autres manières.
- En ballade avec un casque ou des écouteurs.
- En voiture
- Avant de te coucher dans ton lit.
- Collectivement : avec ton amoureux ou amoureuse, avec un ou une amie, avec tes enfants et même en groupe.
Toutes les possibilités et situations sont possibles pour pratiquer cette méditation anti stress
C’est à la fois à faire tout seul, mais c’est aussi à partager.
Quel que soit l’endroit, l’idée est de se déstresser.
Cela en pratiquant le plus souvent possible.
Moins il y aura de monde stressé, plus nous serons à même…
- De nous relever.
- De relever ce monde.
- De reprendre le pouvoir sur nos vies et notre liberté.
- De dépasser nos peurs et nos angoisses.
- D’y voir plus clair et de trouver en nous les meilleures solutions.
C’est un travail collectif qui passe à travers un travail individuel.
Un travail individuel qui peut lui-même être partagé.
C’est pour cela que je te conseille de partager cette méditation anti stress…
- Auprès de tes proches.
- Sur les réseaux sociaux.
Plus nous serons détendus et mieux sera la vie pour tous.
C’est ainsi que je vois les choses.
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À demain 9 h ?
Laurent Macha
