En fait, quand quelque chose te prend la tête, tu as deux solutions.
Le problème…
C’est que la plupart du temps, comme la plupart des gens…
Tu choisis toujours la même solution (et pas la deuxième beaucoup plus efficace), tu te prends encore plus la tête.
L’autre solution…
…consiste à ressentir les choses.
Avec le corps.
Parce que, si tu ne ressens pas les choses…
Alors, toute l’attention et l’énergie vont aller dans ta tête.
Et cela t’amène à ne plus ressentir et tu restes coincé dans ta tête.
À tourner en rond.
À faire des scénarios.
Tu réfléchis au comment du pourquoi ça te prend la tête…
À comment faire pour sortir de cette situation.
À comment t’améliorer, à savoir ce qu’il faut-il faire, ce qu’il faut penser.
Je ne dis pas que parfois il n’est pas bon de se poser des questions.
Ce que je dis en revanche…
C’est que quand quelque chose te prend la tête, réfléchir ou essayer de « FAIRE » quelque chose ne va pas arranger les choses.
Parce que cela va partir de toi, la personne qui se prend la tête.
Et cette personne qui se prend la tête n’est pas calme et entendue.
Elle n’a pas, dans cet état-là, les capacités et les facultés de résoudre les problèmes.
De trouver des solutions.
Non.
Ce qu’il te reste à « faire » alors, ce par quoi tu peux commencer…
C’est de rétablir le calme.
Et ça commence toujours par « ressentir ».
Et si tu t’habitues à ressentir avant que quelque chose ne te prenne vraiment la tête…
Alors, tu n’arriveras plus jusqu’à ce moment ou tu te prends la tête.
Parce qu’en ressentant…
Tu diriges ton attention, donc ton énergie, vers ton corps.
Et donc plus dans ta tête.
Et donc, plus de prise de tête.
Ça marche très bien.
Le tout, c’est d’y penser.
Mais sache-le.
Il vaut mieux ressentir les choses que de les laisser monter dans la tête.
Parce que comme ça tu te prends plus la tête.
Et tu donnes à ton corps l’opportunité d’exprimer ce qu’il ressent.
Et la liberté et l’espace pour qu’il se libère.
Fais-en l’expérience.