3 étapes pour vivre le moment présent (maintenant)

juin 25

 juin 25

par PVQZ

Vivre le moment présent et tout ira mieux ?

Vivre le moment présent est le secret de la paix et du bonheur. Comment vivre alors, pleinement ce moment, gouter cet instant sans être tiraillé par un autre désir ?

Un désir, une envie qui nous fait penser que quand nous l’aurons atteint, nous serons pleinement heureux.

Il y a trois étapes que je vais t’expliquer.

Lorsque je dis, « tout ira mieux quand j’aurai rencontré quelqu’un, je serai heureux alors, et je serai rempli d’amour »…

Je déclare alors que mon bonheur se trouve dans une rencontre amoureuse.

Que mon bonheur dépend de quelqu’un d’autre et d’une situation : une rencontre.

Je peux faire la même remarque quand je déclare que je me sentirais bien quand j’aurai une nouvelle Mercedes.

Je déclare alors que le bonheur est dans la Mercedes.

Bannis ces croyances pour vivre le moment présent

Voici donc des exemples de croyances simples et subtiles cachées et inconscientes que nous déclarons chaque jour.

Nous déclarons la plupart du temps que le bonheur est en dehors de nous.

Ce genre de croyances nous frustre chaque instant, chaque jour, en nous apprenant que le bonheur n’est jamais là.

En nous apprenant que le bonheur sera peut-être un jour si…

Ces croyances nous matraquent dans nos têtes, presque continuellement…

Que le bonheur se situe toujours dans quelque chose que nous ne possédons pas.

L’expérience de vivre moment présent : la question a se poser

Vivre le moment présent, c’est changer notre regard. C’est retrouver en réalité un regard plus simple et plus naturel.

Au lieu de croire que le bonheur se crée à l’extérieur de nous, nous pouvons croire autre chose. Changer cette croyance.

Et si à la place nous croyons que le bonheur se trouve uniquement dans les choses que nous possédons maintenant ?

Les choses que nous expérimentons maintenant ?

Comment serait alors notre vie ?

Comment est-ce que je me sentirais si au lieu de croire que le bonheur est dans quelque chose que je n’ai pas, je croyais que le bonheur est dans quelque chose que j’ai là maintenant ?

Le truc c’est que peut-être même en me lisant, tu n’arrives pas à croire ce que je suis en train de t’écrire. Et que ton mental est en ce moment même en train de te dire que j’ai tort.

Et que le bonheur est effectivement dans la rencontre amoureuse ou dans la Mercedes. Mais je t’invite à regarder ta vie.

Que s’est-il passé jusqu’à aujourd’hui ?

Tu as forcément au cours de ta vie obtenu certaines choses. Est-ce que cela a créé pour autant un bonheur durable ? Parce que nous ne voulons pas d’un bonheur intermittent.

  • Est-ce que cela a résolu tous tes problèmes ?
  • Est-ce que la souffrance est partie à jamais ?

S’ouvrir à une nouvelle idée pour vivre le moment présent.

Alors je te demande juste une chose, ouvre-toi à cette nouvelle idée que tu n’arriveras jamais à être heureux en voulant continuellement ce que tu n’as pas.

Et que, la seule manière que tu as de trouver le bonheur…

C’est de t’ouvrir et de t’abandonner totalement à ce que tu as maintenant.

Oui, mais comment faire concrètement ?

La phrase « Vivre le moment présent » ne reste qu’un assemblage de mots. La question, c’est comment je fais concrètement.

Et cette question est légitime.

Parce que cette croyance que le bonheur est en dehors de nous est tellement forte qu’il est extrêmement difficile de s’en débarrasser. Comme le dit cet article sur le blog « la solution est en vous » : Vivre dans le moment présent demande peu et beaucoup à la fois !

Il peut être extrêmement difficile pour certaines personnes de s’abandonner au moment présent. Mais avec les trois étapes que je te propose aujourd’hui, cela devrait te faciliter les choses.

Les 3 étapes pour vivre le moment présent.

1/ La première chose à faire pour vivre le moment présent, c’est être capable de déceler toutes les croyances.

De les dénoncer, car elles te privent du bonheur du moment présent.

2/ La deuxième chose à faire est de goûter tous ces petits moments du présent que tu ne vois plus parce que ton attention est constamment dirigée vers ce que tu n’as pas.

3/ La troisième chose à faire pour vivre le moment présent, c’est accueillir ce manque, que tu peux ressentir (manque d’amour, manque d’argent, etc.) et que tu vas constamment aller chercher à l’extérieur.

À la place, tu vas porter ton attention sur l’amour que tu reçois déjà. Et sur l’abondance qui se trouve déjà en toi et autour de toi.

Peut-être qu’aujourd’hui, tu ne vois pas cette abondance autour de toi. Mais observes et tu verras comment tu es riche de tous ceux qui t’entourent et de tout ce que tu possèdes.

À la fois matériellement, intellectuellement, psychiquement, etc.

Cette simple gratitude va créer un vortex vertueux

Ce vortex qui t’éloignera de l’illusion d’un bonheur situé en dehors du moment présent. La prise de conscience que c’est maintenant que cela se passe et que ce sera toujours maintenant et jamais à un autre moment.

Que maintenant est essentiel pour vivre un bonheur paisible et durable.

Vivre le moment présent est un acte de foi.

Je ne te parle pas d’une foi religieuse. Mais d’une compréhension claire qu’il n’y a pas d’autre moment que ce moment.

Que rien, absolument rien, n’existe en dehors de cet instant. Que si tu ramènes toutes tes pensées qui sont dans le passé et le futur à cet instant, alors tu te donnes toute l’énergie disponible pour créer maintenant tout ce que tu voudrais voir se réaliser.

Car tu ne pourras jamais créer dans le futur. Si tu crées en pensant que cela sera mieux dans le futur, alors, ce sera toujours mieux dans le futur.

Mais le futur reste le futur.

Créé dans le présent pour le présent. Fais comme si c’était déjà là. Comme si ta création était à 100 % effective.

Vivre le moment présent, ce n’est pas se balader entre le présent, le passé et le futur.

C’est comme une ballade. C’est voir se manifester des choses, des évènements là, ici et maintenant. C’est voir des choses apparaitre et disparaitre.

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