Une belle relation en famille : l’histoire de Fatima
Il était une fois une famille qui avait du mal à s’entendre. Les parents se disputaient souvent, les enfants se chamaillaient et le climat à la maison était souvent tendu.
La mère, Fatima, avait toujours l’impression que tout le monde la critiquait et que personne ne la comprenait. Elle se sentait constamment attaquée et avait tendance à répondre de manière agressive.
Un jour, elle rencontra une vieille femme sage qui l’écouta attentivement et lui dit :
« La qualité de tes relations ne dépend pas des autres. Tu dois d’abord travailler sur toi-même ». Fatima ne comprenait pas très bien ce que la vieille femme voulait dire mais elle était intriguée.
Elle décida de suivre son conseil et commença à réfléchir à son comportement.
Une belle relation commence par une introspection
Elle réalisa qu’elle avait souvent tendance à se sentir blessée et à se mettre sur la défensive. Ce qui l’empêchait d’être bien avec ses proches et d’avoir une belle relation avec eux.
Elle comprit également qu’elle avait un ego très fort et qu’elle avait du mal à accepter les critiques ou les remarques des autres.
Fatima commença donc à travailler sur elle-même et à essayer de changer son attitude.
Elle décida donc de commencer par faire des exercices de respiration et de méditation tous les matins.
Au début, elle avait du mal à se concentrer, mais elle persévéra et finit par remarquer une amélioration dans sa capacité à gérer le stress.
Ensuite, Fatima commença à réfléchir à ses pensées et émotions pour avoir une belle relation.
Elle prit l’habitude de tenir un journal dans lequel elle écrivait tout ce qui lui passait par la tête. Cela lui permit de prendre du recul sur ses pensées et de mieux comprendre ses émotions.
Elle se rendit compte qu’elle avait tendance à se juger trop sévèrement et qu’elle avait souvent des pensées négatives. Elle commença alors à travailler sur sa confiance en elle en se répétant des affirmations positives tous les jours.
Une belle relation avec soi-même est la clé
En parallèle, Fatima décida de faire plus d’activités qui la rendaient heureuse. Elle aimait beaucoup la danse, mais elle n’en avait pas fait depuis longtemps. Elle s’inscrivit donc à des cours de danse et se surprit à sourire et à se sentir plus légère à chaque fois qu’elle dansait.
Enfin, Fatima réalisa qu’elle avait besoin de changer certains aspects de son mode de vie pour se sentir mieux dans sa peau. Elle se mit à faire plus d’exercice physique et à manger plus sainement.
Elle décida également de réduire son temps passé sur les réseaux sociaux, car elle se rendit compte qu’elle passait beaucoup trop de temps à comparer sa vie à celles des autres.
Voici ce qui améliore la qualité de tes relations avec tes proches
Au fil du temps, Fatima remarqua une nette amélioration dans son état d’esprit et dans sa capacité à gérer ses émotions. Elle se sentait plus heureuse, plus confiante et plus en paix avec elle-même. Petit à petit les relations avec son entourage s’amélioraient.
Elle prit conscience qu’elle avait besoin de faire preuve de plus d’empathie et d’écoute envers sa famille si elle voulait avoir une belle relation avec elle.
Elle se mit à écouter les autres sans les interrompre et sans chercher à leur donner son point de vue à tout prix.
Elle apprit également à accepter les critiques de manière constructive et à en tirer des leçons pour s’améliorer.
La patience et le temps plus rapide que la précipitation
Parfois, il faut savoir prendre le temps de changer. Et c’est souvent ainsi que nos relations avec les autres s’améliorent.
Une belle relation c’est du temps.
Et au fil de ce temps, la famille de Fatima commença à remarquer les changements chez elle. Les enfants se sentaient plus écoutés et compris, et les disputes entre les parents se firent plus rares.
Fatima avait compris que pour améliorer ses relations avec les autres, elle devait d’abord changer son attitude envers elle-même.
Cette prise de conscience lui avait permis de comprendre que chaque personne était responsable de la qualité de ses relations avec les autres. Elle avait compris que l’amour, l’humilité et la bienveillance étaient les clés pour améliorer les relations personnelles et internationales. Fatima était devenue un exemple pour sa famille et pour son entourage, et grâce à elle, de nombreuses personnes avaient appris à s’aimer et à se respecter mutuellement.
Que nous apprend cette histoire pour avoir une belle relation avec ses proches ?
Que cela soit au niveau international ou que cela soit au niveau personnel…
Dans notre travail…
Dans nos amours…
Dans notre famille…
…nos relations ne pourront pas s’améliorer si nous agissons pas nous-mêmes par rapport à nous même.
Je m’explique !
La qualité des relations entre les humains ne dépend pas des autres.
Poutine n’est pas le seul responsable de la guerre en Ukraine.
Ton patron, ta femme ou ton mari, ton ex ne sont pas les seuls responsables des difficultés relationnelles que vous rencontrez.
Alors bien sûr…
Il y a des fous dans ce monde. J’en ai connu.
Il y a certaines personnes qui en tiennent vraiment une couche comme on dit.
La question, c’est comment regardons-nous ces personnes qui nous ont fait du mal comme on dit…
Quel rapport, quel état d’esprit, quel jugement avons-nous vis-à-vis de ces personnes ?
Lorsque quelqu’un a à ton encontre un acte inapproprié, ce que tu pourrais traduire par « quand quelqu’un te fait du mal, tu peux avoir vis-à-vis de cette personne une haine qui se réveille.
Une haine qui t’éloigne de la belle relation à laquelle tu aspires.
Tu peux en vouloir à cette personne. Tu peux même vouloir le malheur de cette personne. Et pourquoi pas te venger.
Ce que je veux dire…
C’est que quand quelque chose nous atteint, nous sommes parfois pas très loin de ressembler à cette personne qui nous a fait du mal.
Avec tes amis, ta famille, ton patron, tes ennemies et bien sûr ton amoureux(se), il n’y a pas 36 solutions pour que ça fonctionne.
Pour que les relations du monde et nos relations personnelles aillent Mieux, il faut que nous nous occupions de deux choses.
1/ notre ego.
Tant que tu nourriras ton ego, tant que tu lui donneras de l’importance, alors tu auras toujours besoin de le défendre.
Et jamais tu ne seras libre.
Et toujours tu souffriras.
Et jamais tu n’aimeras complètement (ni toi ni les autres)
Et jamais tu ne seras complètement aimé.
Et cela nous amène au deuxième point :
2/. L’amour.
Tant que l’amour ne sera pas au centre de tout échange, de toute relation, alors il y aura toujours des guerres et des conflits.
Dans le monde ou dans ta vie.
Tu peux mettre en place toutes les négociations que tu veux, elles n’aboutiront jamais complètement et entièrement si l’amour n’est pas de la partie.
Le rejet d’un peuple d’une nation, l’humiliation, le non-respect amène toujours à la guerre et/ou au conflit.
Et c’est la même chose au niveau privé. Au niveau personnel.
Au niveau le plus intime.
Le conflit est le contraste qui te montre le chemin d’une belle relation
Ce conflit, cette souffrance sont comme un contraste qui nous montre que la seule voie possible est l’amour.
Le problème, c’est que ce n’est pas la peine de demander à Poutine d’aimer les Ukrainiens. (Et vice versa d’ailleurs), si toi même tu n’arrives pas à aimer ton prochain à ton niveau.
Si tu n’as pas toi-même de belles relations avec nos proches.
Si toi-même, tu n’arrives pas à aimer ceux qui te font du tort. Ceux qui te posent problème, ceux qui te dérangent.
Ce que je pense très sincèrement indispensable pour avoir une belle relation
Je pense très sincèrement qu’il ne faut pas espérer que le monde aille mieux tant que nous penserons que c’est aux autres de changer.
Je pense très sincèrement qu’il ne faut pas espérer que le monde aille mieux tant que nous ferons pas EN PREMIER le ménage dans notre tête.
Je pense très sincèrement qu’il ne faut pas espérer que le monde aille mieux tant que nous nous évertuerons à vouloir imposer notre loi, nos convictions, nos dogmes, nos pensées, nos choix, nos caprices, nos décisions et nos peurs aux autres.
Sans même y mettre ne serait-ce qu’un petit brin d’amour.
Agir sans y mettre un brin d’amour est un voeu de notre égo, de notre orgueil et de notre peur.
Nous pouvons être fermes. Nous pouvons ne pas être d’accord. Nous pouvons faire des choix parfois difficiles.
La peur est le poison qu’il faut éradiquer pour avoir une belle relation et une belle vie en général.
Une belle relation ne peut avoir lieu tant qu’il y a de la peur.
Tant que ta vie se vivra sous l’emprise de la peur, de l’orgueil, de la colère ou de la haine, les conséquences seront toujours plus de la souffrance.
Les relations toujours de plus en plus difficiles, compliquées et douloureuses.
En revanche, si nous restons dans l’amour, la paix, humbles et bienveillants…
Si nous cultivons du mieux que nous pouvons ces qualités, il n’y a aucun doute que le monde sera plus paisible, plus sur et plus heureux.
Alors…
Apprenons à nous aimer.
À aimer les autres.
Cultivons l’humilité, le respect et la bienveillance.
Commençons maintenant par nous-mêmes,
Je t’aime,
Laurent