La souffrance, vos blessures sont toujours à votre porte : comment vous en libérer définitivement ?
Comme si elle vous guettait prête à surgir.
Il y a toujours un sentiment d’insécurité intérieur. Cette sensation que le calme ne va pas durer.
Comme si vous vous baladiez dans la jungle et qu’un animal peut toujours surgir pour vous dévorer.
Pourquoi une telle sensation ? Pourquoi ne sommes-nous jamais vraiment tranquilles dans nos vies ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous souffrez, pourquoi vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs, pourquoi vous manquez d’énergie, pourquoi vous faites des erreurs, pourquoi vos relations sont difficiles, pourquoi vos pensées sont négatives, pourquoi le bonheur vous semble inaccessible ?
Si oui, sachez que vous n’êtes pas responsable de tout cela. Tant que vous ne savez pas comment tout cela fonctionne, comment vous en êtes arrivé là, vous ne pouvez qu’être une victime de deux choses (qui d’ailleurs sont liées) : tout ce qu’on vous a appris depuis l’enfance et tout ce qui vous a blessé depuis cette enfance.
Je vais vous expliquer comment ces deux choses influencent votre vie et comment vous pouvez les transcender pour retrouver votre pouvoir personnel et votre liberté spirituelle.
Tout ce qu’on vous a appris depuis l’enfance
Depuis que vous êtes né, vous avez été exposé à un conditionnement social et culturel qui a façonné votre vision du monde, vos croyances, vos valeurs, vos comportements, vos émotions et votre identité.
Ce conditionnement provient de diverses sources : votre famille, votre école, vos amis, les médias, la religion, la société…
Certaines de ces sources ont pu être bienveillantes et vous transmettre des enseignements positifs et constructifs. Mais d’autres ont pu être malveillantes ou ignorantes et vous transmettre des enseignements négatifs et limitants.
Par exemple :
- Vous avez pu entendre des phrases comme « tu n’y arriveras jamais », « tu es nul », « ça ne sert à rien de rêver », « il faut être réaliste », « il faut travailler dur pour réussir », « il faut faire plaisir aux autres », « il faut être parfait », « il faut se méfier des gens », « il faut avoir peur de l’inconnu »…
- Vous avez pu subir des comparaisons, des jugements, des critiques, des moqueries, des humiliations, des rejets, des abandons, des violences…
- Vous avez pu intérioriser des normes sociales, des stéréotypes, des préjugés, des tabous, des dogmes…
Tous ces enseignements ont eu un impact sur votre estime de vous-même, votre confiance en vous-même, votre capacité à exprimer vos besoins, vos envies, vos émotions, votre créativité, votre intuition…
Ils ont aussi créé des conflits intérieurs entre ce que vous êtes vraiment et ce que vous pensez devoir être ou faire pour être accepté, aimé ou respecté.
Ils ont enfin généré des peurs qui vous empêchent d’oser changer, de prendre des risques, de sortir de votre zone de confort.
Tout ce qui vous a blessé
Tout ce que l’on vous a appris depuis l’enfance a entraîné très souvent des blessures émotionnelles qui ont marqué votre psyché et votre corps.
Ces blessures peuvent être plus ou moins profondes et plus ou moins conscientes selon leur intensité et leur fréquence.
Elles peuvent se manifester sous différentes formes : tristesse, colère, culpabilité, honte, dégoût, peur…
Elles peuvent aussi se traduire par des symptômes physiques : tensions musculaires, maux de tête, troubles digestifs, maladies chroniques…
Ces blessures sont souvent liées à des événements traumatiques que vous avez vécus dans votre enfance ou plus tard, comme des abus, des violences, des accidents, des deuils, des ruptures, des trahisons…
Mais elles peuvent aussi être le résultat de petites blessures répétées qui ont fini par s’accumuler et créer un mal-être profond.
Ces blessures vous empêchent de vivre pleinement le présent, car elles vous maintiennent dans le passé et vous font réagir de manière disproportionnée ou inadaptée aux situations actuelles.
Elles vous empêchent aussi de vous connecter à votre essence, à votre âme, car elles vous coupent de votre vérité intérieure et de votre potentiel.
Comment transcender vos blessures émotionnelles
Vous l’aurez compris, vos blessures émotionnelles sont des obstacles à votre développement personnel et à votre épanouissement spirituel.
Mais elles ne sont pas une fatalité. Vous pouvez les transcender en suivant ces étapes :
- Prendre conscience de vos blessures émotionnelles : il s’agit d’identifier quelles sont les blessures qui vous affectent le plus et comment elles se manifestent dans votre vie. Vous pouvez vous aider de tests, de livres ou de thérapeutes pour y parvenir.
- Accepter vos blessures émotionnelles : il s’agit de reconnaître que vous avez souffert et que vous souffrez encore, sans vous juger ni vous culpabiliser. Vous pouvez vous aider de techniques comme la méditation, la respiration consciente ou l’écriture pour accueillir vos émotions avec bienveillance.
- Exprimer vos blessures émotionnelles : il s’agit de libérer l’énergie bloquée par vos blessures et de laisser sortir ce que vous avez gardé en vous pendant trop longtemps. Vous pouvez vous aider de techniques comme le cri primal, le dessin, la danse ou la parole pour extérioriser ce que vous ressentez.
- Comprendre vos blessures émotionnelles : il s’agit de donner du sens à ce que vous avez vécu et de déceler les messages cachés derrière vos blessures. Vous pouvez vous aider de techniques comme l’analyse transactionnelle, la psychogénéalogie ou la thérapie des schémas pour décoder les origines et les conséquences de vos blessures.
- Guérir vos blessures émotionnelles : il s’agit de transformer vos blessures en force et en opportunités de croissance. Vous pouvez vous aider de techniques comme l’hypnose, l’EFT, la PNL ou le reiki pour reprogrammer votre inconscient et activer votre pouvoir d’autoguérison.
En transcendant vos blessures émotionnelles, vous allez retrouver votre estime de vous-même, votre confiance en vous-même, votre joie de vivre, votre créativité, votre intuition…
Vous allez aussi renouer avec votre essence, votre âme et votre mission de vie.
Vous allez enfin être vous-même et vivre pleinement.
Aller plus loin pour transcender les blessures de l’enfance
Le travail proposé ici est un chemin qui ne fait pas en un jour. Cependant, il souvent possible d’avoir des résultats rapides et de se sentir mieux en se mettant dès aujourd’hui sur ce chemin de libération intérieure.
Les échanges, les témoignages sont souvent une grande source d’inspiration pour ceux qui essayent de guérirent leurs blessures d’enfance.
Alors n’hésitez pas à me faire part en commentaires de votre témoignage. Vos victoires mais aussi vos difficultés à entrer en résilience.