Comment se remettre d’un chagrin d’amour ?
La tempête souffle dehors et moi, je vais te parler de ton ex et d’amour D’ailleurs, à l’image de cette tempête qui souffle alors que j’écris cet article, la rupture amoureuse, le chagrin d’amour à lui seul est une tempête intérieure.
Dans cet article, je te propose une solution pour sortir de ton chagrin d’amour.
Je propose aussi d’écouter une chanson. Je pense que presque tout le monde a eu dans sa vie un chagrin d’amour.
C’est certainement une des plus grandes douleurs de l’être humain.
Se sentir couper de l’amour.
Se sentir exclu, rejeté, abandonné.
Je ne sais pour quelle raison depuis la nuit des temps, l’être humain souffre autant d’abandon.
Peut-être qu’une des réponses est que nous sommes ici pour apprendre à connaître ce qu’est réellement l’amour.
Et que nous nous trompons beaucoup sur ce qu’est l’amour en réalité.
Que nous faisons des choses qui vont à l’encontre de l’amour.
L’erreur principale qui entraine le chagrin d’amour
L’amour à tellement de mal à s’exprimer de nos jours. C’est parfois presque bizarre de dire « je t’aime » à quelqu’un.
C’est vrai qu’il y a beaucoup de haine, de colères, de guerres et de violences partout dans le monde.
Mais il y a aussi beaucoup d’amour partout, tout le temps. Le problème, c’est que nous portons notre attention uniquement sur le non-amour.
Et nous nous posons peu la question de savoir « que dirait l’amour en de telles circonstances ».
Nous pouvons tomber « raide dingue amoureux » à un moment donné de notre vie et finir par détester une personne.
Comment peut-on en arriver là ?
Où est l’erreur ?
Comment se fait-il que nous puissions aimer une personne et finir par la détester, à partir du moment où cette personne n’est plus comme nous le souhaitons ?
Ou à partir du moment où cette personne ne fait pas les choses comme nous voudrions qu’elle le fasse ?
Premier conseil quand on a un chagrin d’amour
Le premier conseil que je donne toujours lors d’un chagrin d’amour, c’est de se souvenir que nous avons aimé la personne qui vient de nous quitter ou que nous venons de quitter.
Que l’on soit quitté ou que nous quittions la personne n’est pas vraiment le débat. Mais lorsqu’il y a séparation, souvent la personne veut oublier son ex. Comme s’il n’avait jamais existé.
En faisant cela, nous renions d’une certaine manière une partie de notre vie. Une partie de notre amour. Une partie de notre énergie.
Quelque chose de beau en nous qui existait autrefois et qu’aujourd’hui nous rejetons.
L’erreur à ne pas commettre pour oublier son ex
Même là lorsque nous sommes quittés, nous souhaitons oublier. Nous souhaitons nous sortir la personne de la tête.
Le problème n’est pas la personne. Le problème c’est notre relation à la personne.
Ou plus précisément notre relation à l’amour. Notre façon erronée de le comprendre et de le vivre.
Il n’y a aucune raison de ne plus aimer ce que nous avons aimé.
Ceux qui ont des enfants peuvent mieux comprendre cela :
- Vous pouvez être en colère contre votre enfant
- vous pouvez ne pas être d’accord avec ce qu’il dit ou ce qu’il fait
- Vous pouvez peut-être même ressentir une certaine haine ou colère envers lui
Mais bizarrement, vous ne pouvez pas « ne pas l’aimer ».
Comme je le dis souvent, même si votre enfant devenait serial killer, vous ne serez pas d’accord avec ce qu’il fait, mais vous l’aimerez toujours.
Pourquoi il devrait en être différent avec l’enfant du voisin, le boulanger, ou votre ex.
Alors je sais que certains vont me dire qu’il y a des liens de sang, que l’amour d’un enfant c’est différent.
Et moi je réponds pourquoi ce serait différent ?
Comprendre ce qu’est véritablement l’amour pour effacer le chagrin d’amour
L’expérience de l’amour est différente. OK. Mais l’amour est toujours le même.
Aimer c’est aimé. C’est tout. Ce qui change c’est l’expérience.
Une séparation, cela fait souffrir. Je sais de quoi je parle. J’en ai connu plusieurs. Dont deux très douloureuses.
Connaître la détresse, la colère, la tristesse suite à une souffrance à un chagrin d’amour est normal.
La vérité, c’est que tant que nous entretenons un discours négatif sur la personne que vient de nous quitter ou que nous venons de quitter, cela continuera à nous faire souffrir.
Pour ne plus souffrir, il n’y a que l’amour. La grande erreur, c’est de dire que l’amour fait souffrir.
Qu’est-ce qui fait souffrir concrètement dans un chagrin d’amour
L’amour ne fait pas souffrir. Le manque d’amour fait souffrir. Dans le chagrin d’amour, c’est le chagrin qui fait souffrir. Pas l’amour.
Ce sont nos fausses croyances sur l’amour qui nous font souffrir.
Mon invitation est donc celle-ci : Découvre et comprend ce qu’est l’amour.
Mets-toi sur le chemin de l’amour pour tous. Pour tout le monde. Même ton pire ennemi.
- Aimer ne veut pas dire faire.
- Aimée ne veut pas dire « être d’accord ».
- Aimer ne veut pas dire « devenir un ami ou un complice ».
Chagrin d’amour : définissons l’amour
Aimée est juste le désir de voir l’autre se libérer.
C’est vouloir le bonheur de l’autre.
Alors c’est sure que quand tu souffres suite à une séparation, tu n’as pas forcément envie de vouloir le bonheur de l’autre.
La colère, la tristesse, la détresse empêche d’accéder à ce désir libérateur.
Et c’est vrai que la plupart du temps lorsque nous sommes en colère contre quelqu’un…
…parce que nous sommes jaloux, nous souhaitons plus ou moins consciemment qu’il me manque sa vie. Qu’il soit malheureux. Qu’il ne réussisse pas.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que, nous-mêmes, nous sommes en situation d’échec et que nous nous ne nous autorisons pas à réussir et à être heureux.
Alors nous nous disons « je suis malheureux ». Donc, il est hors de question que mon ex soit heureux ou heureuse.
Si tu es sujet à la jalousie, je te conseille cet article du blog de Cerise Bonneaud.
Ce qui est amusant c’est que même lorsque c’est nous qui quittons la personne, nous pouvons aussi ressentir ce sentiment d’abandon.
Et vivre une certaine souffrance lorsque notre ex par exemple se remet avec quelqu’un.
Quelque part, nous avons du mal à accepter que la personne que nous venons de quitter soit heureuse avec quelqu’un d’autre que nous.
Énorme non ?
Souhaiter le bonheur de ton ex pour sortir de ton chagrin d’amour.
Lorsque l’on souhaite le bonheur, la réussite à autrui, nous nous autorisons en même temps à être heureux ou heureuse nous-mêmes.
Alors je sais bien que tu vas peut-être bondir lorsque je vais te proposer d’aimer ton ex.
De lui pardonner. De lui souhaiter d’être heureux ou heureuse même sans toi.
Parce que sûrement, certains d’entre vous vont dire « après tout ce qu’il m’a fait, il est hors de question que je lui pardonne et il est hors de question que je souhaite son bonheur »
Et je comprends cela.
Mais si tu comprends la démarche, si tu comprends que le pardon est pour toi avant tout…
- Pour ta propre libération…
- Pour ton propre bonheur…
- Pour ton propre épanouissement…
Alors tu peux au moins décider que oui : je souhaite aimer cette personne.
Cela prendra peut-être un certain temps.
Voici comment te faire le plus beau cadeau
Mais, bien plus qu’un cadeau que tu vas faire à cette personne, c’est un cadeau que tu te feras à toi.
Et ce sera peut-être le plus beau cadeau de ta vie.
Car plus on s’autorise à donner de l’amour aux autres…
Plus on s’autorise à se donner de l’amour à soi-même.
- L’amour est la seule chose qui guérit vraiment.
- L’amour est la seule chose qui donne réellement du bonheur.
- L’amour et la seule chose qui libère réellement.
Chaque fois que tu donnes une condition à l’amour, chaque fois que tu refuses de le donner, tu t’enlèves une parcelle de joie, et tu restreins ta liberté.
Enfin pour terminer, je voudrais citer cette phrase qui vient d’une chanson d’une chanteuse qui s’appelle Amélie les Crayons et qui dit ceci :
Je ne savais pas que l’amour, ça s’partage pas. Ça se multiplie, à l’infini.
Si vous voulez écouter la chanson, voici un lien :
https://youtu.be/B1JWbalA8sE
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Laurent
