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Dissoudre ses émotions en 3 étapes quand tout va mal

juillet 12

 juillet 12

par PVQZ

Dissoudre ses émotions est le mot juste.

Nous allons ici parler de dissoudre ses émotions. Car on ne contrôle pas une émotion. On ne peut absolument pas l’empêcher d’arriver et de se manifester.

Quand tout se casse la figure dans notre vie, notre corps se met immédiatement en mode survie.

Quand un malheur arrive, quand tout s’effondre, l’être humain, comme tous les animaux, se met en mode « protection ».

Je suppose que tu as déjà vécu cela.

Une catastrophe surgit dans ta vie.

Et là…

  • une peur, une frayeur ou une angoisse incontrôlable
  • Ou encore un vide ou un manque affectif qui t’envahit (tu peux d’ailleurs consulter ce site internet sur ce sujet)
  • Ou peut-être une colère, une jalousie qui te dépasse…

Et c’est la fin du monde.
Tout semble t’échapper.
Tout devient hors de contrôle.

Tu es donc menacé si tu ne sais pas dissoudre une émotion.

Peut-être imagines-tu que tu vas rester dans cet état pour toujours. Mais si tu sais dissoudre une émotion, cela peut disparaitre à jamais.

Peut-être imagines-tu que plus rien de bien ne peut t’arriver. Quand ton corps est menacé, il se met en mode protection.

C’est l’instinct de survie de tous les animaux. Toutes nos ressources, toute notre énergie sont donc mobilisées pour nous protéger.

Comme le ferait une gazelle qui a peur de se faire dévorer par une Lionne.

Sauf que…

La gazelle est réellement menacée de mort. Et que les trois quarts du temps, l’humain se sent menacé alors qu’il ne l’est pas.

C’est pour cela qu’il doit apprendre à dissoudre ses émotions s’il ne veut pas se créer plus de souffrance que nécessaire comme c’est la cas la plupart du temps dans la vie d’un homme.

Je ne suis pas en train de dire que tu ne vis pas de catastrophe si c’est cela que tu es en train de vivre.

Je ne suis pas en train de dire que quand tu te fais larguer ou que tu perds ton travail, tu n’as pas un problème à gérer qui te fait souffrir.

La vie est faite de malheurs, de difficultés, de crise, appelle cela comme tu veux.

Mais on pourrait dire en résumé que la vie nous donne parfois (ou souvent) des moments de souffrance.

Ce que font et pensent la plupart des gens au lieu de dissoudre leurs émotions

Dans ces cas-là, la plupart des gens vivent une grande détresse et une grande souffrance.

Mais ils ne sont pas en danger immédiat comme la gazelle.

Pourtant, c’est ce que nous croyons finalement au fond de nous.

Ce qu’ils ne savent pas, c’est que tout cela peut rapidement se dissoudre.

Nous venons de nous faire larguer…

Nous venons de perdre notre job…

Nous venons de perdre un être cher…

Et nous pensons que c’est la fin de notre vie.

Que nous n’allons jamais nous sortir de cette épreuve.

Nous vivons cela comme notre propre mort d’une certaine manière.

Et nous y croyons vraiment jusque dans notre chair.

Et c’est ce qui nous fait souffrir énormément.

Mais si tu sais dissoudre tes émotions, alors, ta vie peut changer du jour au lendemain.

Nous voulons une solution le plus vite possible à notre problème

Au lieu de chercher à dissoudre ses émotions, l’être humain cherche à régler ses problèmes.

Nous voulons trouver une solution immédiatement à notre problème.

Pour éviter cette mort. Il y a urgence (du moins, c’est ce que nous croyons).

Sauf que la gazelle peut et doit s’enfuir face à une attaque de lionne.

Elle a une solution immédiate qui peut (peut-être) régler son problème.

Mais toi, être humain que tu es, tu n’as pas de solution immédiate à donner à une rupture, un décès ou un licenciement.

Tu ne peux que gérer ton stress, ta peur, ta tristesse ou ta colère.

Et c’est tout.

Tu dois comprendre que la seule solution que tu as c’est de savoir dissoudre ses émotions.

Dissoudre ses émotions : l’erreur à ne pas faire dans ces cas-là…

L’erreur à ne pas faire, c’est de suivre l’animal en toi qui veut à tout prix « régler le problème extérieur » (j’entends par problème extérieur : la rupture, le licenciement, le décès d’un proche, etc.).

Tu ne régleras pas correctement tes problèmes ou tes difficultés alors que tu es pris dans une tempête mentale et émotionnelle.

La seule chose que tu peux régler, c’est ce que tu vis intérieurement.

Ce qu’il faut donc avant de vouloir régler un problème extérieur, c’est d’abord régler le problème intérieur. Et régler le problème intérieur, c’est apprendre à dissoudre ses émotions.

C’est-à-dire, calmer le jeu de ce que tu es en train de vivre dans ton mental et dans ton corps.

Si tu arrives à gérer cela…

À dissoudre tes émotions, à te détendre, à sortir du mode survie qui te prend toute ton énergie, alors, tu retrouveras tes forces, ta clarté, ta clairvoyance, ton discernement pour régler les problèmes extérieurs.

Mieux…

En faisant cela, tu verras les solutions se présenter d’elles-mêmes.

Alors, comment dissoudre ses émotions ?

De quelle manière peut-on dissoudre ses émotions ? Quelle est la manière de faire pour maitriser cette capacité à sortir facilement des moments difficiles que nous traversons…

Pour rapidement sortir de la crise et des difficultés et se mettre en mode « solution » ?

Il faut appliquer un protocole qui te conduise à redescendre pour retrouver tes capacités.

Ce protocole pour dissoudre ses émotions se déroule en 3 étapes :


  1. Tu décides immédiatement que tu n’es pas apte à trouver une solution.

    Tu comprends que tout ce que dit ton mental à travers tes pensées est uniquement guidé par les émotions, la peur et la panique.

    Ces pensées ne te seront donc d’aucun secours et tu choisis fermement de ne pas les écouter le temps de te calmer.
  2. Ta priorité est de te calmer. Généralement, ce que font la plupart des gens pour se calmer, c’est de contrer, de résister face à leurs émotions. De les refouler.

    C’est l’inverse qu’il faut faire si tu veux te calmer. Tu vas au contraire laisser entrer totalement les émotions qui demandent à émerger.

    Tu ne vas pas chercher à les empêcher. Tu ne vas pas chercher à les stopper ou les transformer.

    Au contraire, tu vas leur ouvrir la porte et les accueillir à bras ouvert.
  3. Enfin, tu vas totalement embrasser toutes ces émotions. Tout ce qui se passe dans ton corps et ton esprit.

    Tu vas tout embrasser totalement et tout laisser se dérouler jusqu’au bout.

    Tu vas vivre pleinement tout cela jusqu’à ce que ton corps et ton esprit reviennent à l’équilibre naturellement.


Il est en effet important que tu saches qu’une émotion est salutaire pour le corps et l’esprit. Une émotion est destinée à permettre au corps de retrouver son équilibre naturel.

Un processus inversé qui fonctionne

Ce protocole en 3 étapes peut surprendre. Parce que généralement, nos sociétés modernes préconisent le contraire.

Et cela depuis notre enfance : il ne faut pas pleurer, il faut être fort, il ne faut pas faire honte à ses parents et ses amis…

Tout est fait pour que nous refoulions le plus possible et le plus souvent possible nos émotions et nos réactions.

Cela contribue à faire de nous des personnes obéissantes et à rentrer dans le moule.

Cela contribue surtout à faire de nous des êtres aux émotions totalement refoulés. C’est-à-dire des personnes qui encaissent tout au long de leur vie tout un tas de drame et de traumatisme sans jamais les éliminer vraiment.

Une bombe à retardement

Tous ces traumatismes accumulés et non éliminés sont de véritable bombe à retardement. Dès qu’un événement proche des drames que nous avons vécus arrive dans notre expérience, les émotions alors se réveillent dans notre corps.

Et nous souffrons. Et cela tant que nous n’aurons pas laissé cette émotion se dérouler jusqu’au bout.

C’est-à-dire laisser le corps, la nature faire son travail pour permettre au corps de retrouver son équilibre.

Vie pleinement tout ce que tu as à vivre. Laisse tout entrer et laisse tout sortir. Sans jamais rien regretter.

Avec amour, en comprenant que c’est la vie qui fait son oeuvre. Et en réalisant que toute résistance est en réalité le poison qui empêche l’équilibre, le bonheur et la sérénité de s’établir en toi et autour de toi.

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Laurent Macha

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